국민대 스포츠건강재활학과 질문 주셨네요.

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국민대학교 스포츠건강재활학과에 수시 지원을 고려하시는군요. 1학년부터 3학년 1학기까지 평균 4.6등급이라면, 일반적으로 수시 지원 시 합격 가능성이 높다고 단정하기는 어렵습니다. 하지만, 몇 가지 고려해야 할 사항이 있습니다.

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1. 전형 유형: 국민대학교는 다양한 수시 전형을 운영합니다. 학생부 교과 전형, 학생부 종합 전형, 논술 전형 등 전형 유형에 따라 평가 기준이 다릅니다. 학생부 교과 전형은 내신 성적의 비중이 높지만, 학생부 종합 전형은 내신 성적 외에도 학교생활기록부의 다양한 활동(동아리, 봉사, 임원 경험 등)과 자기소개서, 면접 등이 중요한 평가 요소입니다. 논술 전형은 논술 성적이 당락을 결정하는 중요한 요소입니다. 따라서 어떤 전형을 선택하느냐에 따라 합격 가능성이 달라질 수 있습니다.

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2. 경쟁률: 국민대학교 스포츠건강재활학과의 경쟁률은 매년 달라집니다. 경쟁률이 낮다면 4.6등급으로도 합격할 가능성이 있지만, 경쟁률이 높다면 합격이 어려울 수 있습니다. 따라서 과거 경쟁률 추이를 확인하고, 올해 경쟁률을 예측해보는 것이 중요합니다.

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3. 최저 학력 기준: 일부 전형에서는 최저 학력 기준을 적용합니다. 최저 학력 기준을 충족하지 못하면 지원 자격이 주어지지 않으므로, 반드시 확인해야 합니다.

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4. 다른 강점: 내신 성적이 다소 낮더라도 다른 강점이 있다면 충분히 합격 가능성이 있습니다. 예를 들어, 스포츠 관련 활동 경험이 풍부하거나, 관련 분야에 대한 열정과 잠재력을 보여줄 수 있다면 학생부 종합 전형에서 좋은 평가를 받을 수 있습니다. 자기소개서와 면접을 통해 자신의 강점을 어필하는 것이 중요합니다.

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조언:

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* 국민대학교 입학처 홈페이지에서 과거 입시 결과(경쟁률, 합격자 평균 등급 등)를 확인해보세요.

* 자신의 강점을 살릴 수 있는 전형을 선택하세요.

* 자기소개서를 꼼꼼하게 작성하고, 면접을 철저히 준비하세요.

* 국민대학교 입학 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.

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운동 루틴 관련 조언:

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운동을 시작하시는 것은 아주 좋은 결정입니다! 현재 체력 수준과 일주일에 3~4일 운동 시간을 낼 수 있다는 점을 고려하여 다음과 같은 운동 루틴을 추천합니다.

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준비물: 편안한 운동복, 운동화, 물통, 수건

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운동 전: 스트레칭 (5-10분) - 몸을 충분히 풀어 부상 방지

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운동 루틴 (예시):

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* 1일차: 유산소 운동 + 상체 근력 운동

* 유산소 운동: 조깅 30분 (가볍게 시작하여 점차 속도와 시간을 늘려나가세요)

* 상체 근력 운동:

* 푸쉬업 3세트 (각 세트 8-12회, 힘들면 무릎을 대고 하세요)

* 덤벨 숄더 프레스 3세트 (각 세트 8-12회, 덤벨 무게는 자신에게 맞게 조절하세요)

* 덤벨 로우 3세트 (각 세트 8-12회, 덤벨 무게는 자신에게 맞게 조절하세요)

* 2일차: 하체 근력 운동 + 코어 운동

* 하체 근력 운동:

* 스쿼트 3세트 (각 세트 10-15회)

* 런지 3세트 (각 세트 10-15회, 각 다리)

* 카프 레이즈 3세트 (각 세트 15-20회)

* 코어 운동:

* 플랭크 3세트 (각 세트 30초 유지)

* 크런치 3세트 (각 세트 15-20회)

* 레그 레이즈 3세트 (각 세트 15-20회)

* 3일차: 휴식

*4일차: 유산

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