당화혈색소 6.5 나왔는데 관리어떡하죠?ㅠ(청담 당뇨) 청담 40대 후반/여 당뇨당화혈색소 6.5가 나와서 정말 충격받았어요.요즘 갑자기 어지러워서

청담 40대 후반/여 당뇨당화혈색소 6.5가 나와서 정말 충격받았어요.요즘 갑자기 어지러워서 벽에 기대야 할 때가 있어요.특히 오후 3-4시쯤 되면 몸이 천근만근 무거워지면서 눈앞이 흐려지는 증상이 자주 나타나는데, 손님이 많을 때 이런 증상이 오면 정말 당황스럽고 미안해져요.그동안 혈당 관리를 위해 금연도 하고 당분 섭취도 줄이고 저녁 식사량도 반으로 줄였는데 별 효과가 없었어요.이제는 좀 더 효율적이고 요즘 기술력으로 나오는 방법들을 찾고 있어요.얼마 전 건강 관련 유튜브를 보니까 당뇨는 단순히 혈당수치만 중요한 게 아니라 혈압이나 고지혈증까지 동시에 관리해야 한다고 하더라고요.혈관 자체가 딱딱해지면서 혈액순환이 안 되기 때문에 피건강 전체를 봐야 한다는 당혈요법이 필요하다고 했는데요.이런 당혈요법으로 관리하면서 당화혈색소 개선에 도움되는 식단이나 생활습관 같은 것도 알려주시면 감사하겠어요.답변 기다리겠습니다. 정말 고맙습니다.